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セミナー開催のお知らせ

セミナーの様子

 

1日集中の話し方セミナーに参加してみませんか?

受講生以外の方の参加もOKです! 下記の日程で全クラス合同のセミナーを実施します。大勢の前でスピーチできるチャンスです。また、大勢の人と対話できるチャンスです。みなさん、ふるってご参加ください!

日程:2020年10月4日(日)
時間:14:00 〜 17:00(開場13:45)
場所:大阪 梅田スカイビル タワーウエスト22階 D会議室
531-6023 大阪市北区大淀中1-1
会場案内 TEL:06-6440-3901
内容:スピーチ&コミュニケーションの実習
◎発声基礎練習
◎スピーチ実習
◎コミュニケーション対話実習
◎理論講義 など
費用:¥3,000(税込)
申し込み方法:「中央話し方クラブ」のフォームからお申し込みください。
「内容選択」欄 … 入会 選択(入会金は不要です)
「お問い合わせ」欄 … セミナー参加希望
締切:2020年10月3日(土)午後6:00まで。
※ 締め切り以前でも、参加者数が総勢40名になり次第、受付を終了させていただきます。

 

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あがり症を克服したい方のための話し方教室
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JUGEMテーマ:たのしい体験教室

コロナ感染症の対策を行って開講しています

コロナ対策

 

当教室では、新型コロナウィルス感染症に対応しながら開講しています。
「マスク着用」教室内では、マスク着用をお願いしています。
「消毒液を設置」入り口付近に消毒液を設置しています。どうぞご利用ください。
「定期的な換気」換気の悪い密閉空間にしないよう、定期的な換気を実施しています。

 

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あがり症を克服したい方のための話し方教室
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「正のスパイラル」構成要素の理解

あがり症形成の「正のスパイラル」

 

■ 「準備」の大切さを知る
練習していないことは、出来なくて当たり前。出来ないことに対しては当然、自信を持つことができず、その自信のなさは、あがりを引き起こす大きな要因になります。「話すことの内容については、少しも不安がない」というほどに準備しておけば、それが心の大きな支えとなり、あがりの加速を抑えることができます。周到に準備をした話し手のみが、自信をもつ資格があるのです。

■ 「イメージトレーニング」であがらない心を作る
スポーツの世界ではトレーニング法の一種として取り入れられているイメージトレーニング。まだ実際に起こっていないことを、あらかじめ頭の中で考えることにより慣れておくトレーニング法です。イメージの中で充分にリハーサルをしておけば、不安から解放され、あがりを抑えることができます。

■必ず 「成功体験」にすること
場数をこなしさえすれば、あがり症が克服できるのかというと、そうではありません。仮に100回のスピーチを経験したとしても、それが失敗体験として蓄積されていくのなら、むしろ逆効果になります。スピーチは必ず成功体験として蓄積していくことが大切です。

次回は、具体的なトレー二ング方法についてです。

 

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あがり症を克服したい方のための話し方教室
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あがり症克服の「正のスパイラル」

失敗体験が思い込みを呼び、経験を積むことを遠ざけるようになり、さらに失敗体験を重ねるという悪循環で、あがり症の「負のスパイラル」が形成されているのなら、あがり症を克服するためには、これを逆回転の「正のスパイラル」に変えなければなりません。つまり、周到な準備により、あがらないというイメージを持ち、そして成功体験を積み重ねる。この繰り返しで、あがらない心を作っていくのです。

 

あがり症形成の「負のスパイラル」

 

あがり症形成の「負のスパイラル」

あがり症形成の「正のスパイラル」

 

あがり症形成の「正のスパイラル」

 

次回は「正のスパイラル」の構成要素についてです。


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あがることへの対策

あがりの原因が分かると、その対策もおのずと分かってきます。ひとつひとつの原因に対して、対策を考えていけばいいわけです。

 

「失敗体験や思い込みが影響しているのなら、影響をなくせばいい」「自信のなさが影響しているのなら、自信をつければいい」ということになります。

 

つまり、「失敗体験」を「成功体験」に変えること、「あがるという思い込み」を「あがらないという思い込み」に変えること、「経験不足・準備不足による自信のなさ」を「周到な準備から来る自信」に変えること、そうすることであがり症が克服されていきます。

 

次回は、あがり症克服の図解を予定しています。


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あがり症形成の「負のスパイラル」

負のスパイラル

 

失敗体験が思い込みを呼び、経験を積むことを遠ざけるようになり、さらに失敗体験を重ねるという悪循環。これが「負のスパイラル」です。

 

こんなことに、なっていませんか?

 

ほとんどの人が「過去にあがった」「過去に失敗した」という経験を持っています。そのような経験から「今回もまたあがるのでは?」と思ってしまいます。それがあがりを引き起こしている大きな原因のひとつです。悪いことに、さらに時間が経つと「私はあがる」と信じるようになり、それが現実となって毎回あがるようになるのです。
また、経験していないことや練習していないことは、出来なくて当たり前です。出来ないことに対しては自信を持つことができず、自信のなさはあがりを引き起こす原因になります。

 

次回は、あがることへの対策を予定しています。


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あがり症を克服したい方のための話し方教室
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実践!あがり症克服 <序章>

なにごとも闇雲にやっていたのでは、大きな成果を得ることができません。あがり症克服も同様です。理論を知り、実践していくことで、より効率的にあがり症を克服していくことが可能になりますので、ぜひ、正しい知識を身につけてください。

 

まず、あがりの原因を知ること。

 

あがり症の原因はひとつではなく、いくつかの原因が混ざり合ってることが多いと考えられています。それでは、代表的なものを見ていきましょう。

 

■ 失敗体験、そして、思い込み
ほとんどの人が「過去にあがった」「過去に失敗した」という経験を持っています。そのような経験から「今回もまたあがるのでは?」と思ってしまいます。それがあがりを引き起こしている大きな原因のひとつです。悪いことに、さらに時間が経つと「私はあがる」と信じるようになり、それが現実となって毎回あがるようになるのです。

■ 経験不足、または、準備不足
経験していないことや練習していないことは、出来なくて当たり前です。出来ないことに対しては自信を持つことができず、自信のなさはあがりを引き起こす原因になります。

 

次回は、あがり症の図解を予定しています。


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